5 أطعمة غير صحية يتجنبها الأطباء

2017-07-05

5 أطعمة غير صحية يتجنبها الأطباء

قدمت المجلة الأمريكية little things” “على شبكة الإنترنت بعض المواد الغذائية غير الصحية التي يتوجب علينا تجنبها والتي لا يتناوله الأطباء أبدا. وقد لقي هذا الموضوع اهتماما كبيرا بين القراء خاصة الأمهات. إذن، ما هي تلك المواد الغذائية؟
أولا: المشروبات الغازية الخالية من السكر "الدايت": لا تحتوي مثل هذه المشروبات على شراب الذرة عالي الفركتوز لكنها تستخدم بدلا منه محليات اصطناعية، فهي بالتأكيد ليست جيدة على صحتنا، فيُوصي الأطباء بتجنب المشروبات الغازية عموما وخاصة "الدايت" إذ أن الافراط في شربها يؤثر تأثيرا خطيرا على المخ.
ثانيا: السَمن الصناعي النباتي "مارغرين Margarine": يطهو بعض النَّاس طعامهم بهذا السَّمن الصِّناعي النَّباتي، ويضعونه فوق الخبز والمأكولات الأخرى بدلا من الزبد. لكنه يعد سببا رئيسيا لإنتاج الدهون المتحولة في الجسم والتي ثبت أن لها علاقة مباشرة بالإصابة بأمراض القلب والشرايين، ومرض السكر والسمنة. وهو يحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أكثر من الزبد. ولذا يَنصح الأطباء باستبداله بالزبد.
ثالثا: اللحوم المصنعة: تحتوي اللحوم المصنعة على نسبة كبيرة من الكيماويات والمواد الحافظة والدهون المشبعة، بالإضافة إلى النترات والأملاح الزائدة للحفظ، وكل ذلك يؤدي إلى تطور الأمراض وتسارع عملية الشيخوخة. فمن الأفضل استبدالها بشرائح الدجاج أو تجنبها للصحة.
رابعا: الأطعمة المعلبة: الأطعمة المعلبة سهلة الاستخدام ومريحة في التحضير، كما يمكن تخزينها لفترات طويلة دون أن تَتلَف ويمكن نقلها وتخزينها بسهولة. إذن، ما هو السبب الرئيسي في تجنب الأطعمة المعلبة لدى الأطباء؟ وفقا لقول الأطباء فإن المادة السامة التي تسمى بيسفينول A ويشار لها بـ BPA تُستخدم في صناعة أغطية المعلبات، وهذه المادة تسبب خللًا شديدًا في الهرمونات، وترفع احتمالات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشرايين.
خامسا: الآيس كريم: الكثيرون يفضلون الآيس كريم ولا سيما في يوم صيف حار، لكنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر وجميع أنواع المواد المضافة الاصطناعية. وتعتبر بعض المواد الملونة الاصطناعية التي تضاف إلى الآيس كريم ضارة جدا بالصحة. ولذلك يجب الاعتدال فى تناول الايس كريم أو اختيار نوع قليل الدسم أو الذي يحتوى على نسبة منخفضة من السكر.

  • Top
  • list
  • print
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
prev  prev  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next
Internet Radio On-Air Window to KBS WORLD Radio Window to KOREA
هيا نتعلم اللغة الكورية - Mobile
كوريا الشمالية من الداخل
خدمات اضافية
KBS World Radio Mobile
  • KBS World Radio Mobile
  • التطبيق الجديد يشمل أخبار ومحتويات كي بي إس وورلد راديو مع الخدمات المُقدمة سابقا، من خلال تطبيقات منفصلة مثل أون إير، و نيوز بودكاست ، و هيا نتعلم الكورية ، و المطبخ الكوري...

<

1 / 4

>