5 أطعمة غير صحية يتجنبها الأطباء

2017-07-05

5 أطعمة غير صحية يتجنبها الأطباء

قدمت المجلة الأمريكية little things” “على شبكة الإنترنت بعض المواد الغذائية غير الصحية التي يتوجب علينا تجنبها والتي لا يتناوله الأطباء أبدا. وقد لقي هذا الموضوع اهتماما كبيرا بين القراء خاصة الأمهات. إذن، ما هي تلك المواد الغذائية؟
أولا: المشروبات الغازية الخالية من السكر "الدايت": لا تحتوي مثل هذه المشروبات على شراب الذرة عالي الفركتوز لكنها تستخدم بدلا منه محليات اصطناعية، فهي بالتأكيد ليست جيدة على صحتنا، فيُوصي الأطباء بتجنب المشروبات الغازية عموما وخاصة "الدايت" إذ أن الافراط في شربها يؤثر تأثيرا خطيرا على المخ.
ثانيا: السَمن الصناعي النباتي "مارغرين Margarine": يطهو بعض النَّاس طعامهم بهذا السَّمن الصِّناعي النَّباتي، ويضعونه فوق الخبز والمأكولات الأخرى بدلا من الزبد. لكنه يعد سببا رئيسيا لإنتاج الدهون المتحولة في الجسم والتي ثبت أن لها علاقة مباشرة بالإصابة بأمراض القلب والشرايين، ومرض السكر والسمنة. وهو يحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أكثر من الزبد. ولذا يَنصح الأطباء باستبداله بالزبد.
ثالثا: اللحوم المصنعة: تحتوي اللحوم المصنعة على نسبة كبيرة من الكيماويات والمواد الحافظة والدهون المشبعة، بالإضافة إلى النترات والأملاح الزائدة للحفظ، وكل ذلك يؤدي إلى تطور الأمراض وتسارع عملية الشيخوخة. فمن الأفضل استبدالها بشرائح الدجاج أو تجنبها للصحة.
رابعا: الأطعمة المعلبة: الأطعمة المعلبة سهلة الاستخدام ومريحة في التحضير، كما يمكن تخزينها لفترات طويلة دون أن تَتلَف ويمكن نقلها وتخزينها بسهولة. إذن، ما هو السبب الرئيسي في تجنب الأطعمة المعلبة لدى الأطباء؟ وفقا لقول الأطباء فإن المادة السامة التي تسمى بيسفينول A ويشار لها بـ BPA تُستخدم في صناعة أغطية المعلبات، وهذه المادة تسبب خللًا شديدًا في الهرمونات، وترفع احتمالات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشرايين.
خامسا: الآيس كريم: الكثيرون يفضلون الآيس كريم ولا سيما في يوم صيف حار، لكنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر وجميع أنواع المواد المضافة الاصطناعية. وتعتبر بعض المواد الملونة الاصطناعية التي تضاف إلى الآيس كريم ضارة جدا بالصحة. ولذلك يجب الاعتدال فى تناول الايس كريم أو اختيار نوع قليل الدسم أو الذي يحتوى على نسبة منخفضة من السكر.

  • Top
  • list
  • print
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
prev  prev  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next
Internet Radio On-Air Window to KBS WORLD Radio Window to KOREA
محادثات القمة بين الكوريتين للعام 2018
청취자 만족도 조사 결과 -A
هيا نتعلم اللغة الكورية - Mobile
خدمات اضافية
Podcasts
  • Podcasts
  • تتيح هذه الخدمة التي يقدمها كي بي إس وورلد راديو للمرة الأولى الاستماع إلى البرامج أينما كنت ووقتما شئت ... حيث يمكنك الحصول على برامجك المفضلة مباشرة إلى حاسبك الشخصي وإلى جهاز إم بي ثري.

<

4 / 4

>