نصائح للحد من تساقط الشعر في بداية فصل الخريف

2017-10-04

نصائح للحد من تساقط الشعر في بداية فصل الخريف

لقد جاء إلينا موسم تساقط الشعر! حيث يتساقط شعرنا في الخريف كما تتساقط أوراق الأشجار، وهو شيء مؤلم جدا للمرضى الذين يعانون من تساقط الشعر. ومن أجل منع تساقط الشعر من المهم اتباع نمط حياة صحي يساعد على الحفاظ على صحة الشعر. إذن، ما هي عادات نمط الحياة الصحي للحد من تساقط الشعر؟
أولا: يجب ارتداء قبعة الشعر في فصل الخريف لحماية الشعر من أشعة الشمس مثلما هو الحال في فصل الصيف، حيث تحمي القبعة الشعر من الأشعة فوق البنفسجية وأيضًا من المطر الذي قد يُضر بالشعر ويسبب تقصفه وتساقطه. ولكن للاستفادة من القبعة يجب عدم ارتدائها لفترات طويلة لأنها تعزز فرز العرق في فروة الرأس مما يؤدي إلى إفراز دهون قد تضر بالشعر وتتسبب في حدوث قشرة الشعر.
ثانيا: يجب الحفاظ على نظافة فروة الرأس وجفافها حتى لا تصبح بيئة مناسبة لسقوط الشعر. ولكن يجب عدم غسل الشعر كل يوم إذا كان جافا لأن الشامبو وأجهزة تصفيف الشعر الساخنة ستجعَله هشًا وفاقدًا للحيوية. ويمكن فقط ضبط مجفف الشعر على الدرجة الباردة عند تجفيف الشعر. ورغم أن تجفيف الشعر بهذه الطريقة سيستغرق وقتًا أطول لكنه سيجعله لامعًا وأكثر قابلية للسيطرة.
ثالثا: يجب تغيير العادات الغذائية. فعندما يتعلق الأمر بنصائح العناية بالشعر الأسود، يعتبر النظام الغذائي أحد العناصر الأكثر تأثيرًا. فمتابعة نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن يُؤمن للشعر كل ما يحتاجه من عناصر غذائية للحفاظ على حيويته ولمعانه. إذن، ما هو الطعام الذي يغذي الشعر؟ تعد البقوليات مصدراً غنياً بالبروتين المهم لنمو الشعر، ونقص البروتين في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه. لذا يجب أن تكون البقوليات، مثل الفاصوليا السوداء والعدس جزءا مهما من نظامنا الغذائي من أجل العناية بالشعر.
رابعا: إذا فقد الشعر حيويته وبدأ في التساقط، فمن الأفضل إجراء عملية تدليك لفروة الرأس ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا، حيث إن تنشيط الدورة الدموية يؤدي إلى وصول الدم المُحَمَّل بالأوكسجين والغذاء لبصيلات الشعر. أيضا فإن تدليك فروة الرأس يخلصنا من الخلايا الميتة، الأمر الذي يساعد في إطالة الشعر بشكل سريع.

  • Top
  • list
  • print
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
prev  prev  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next
Internet Radio On-Air Window to KBS WORLD Radio Window to KOREA
청취자 만족도 조사 결과 -A
هيا نتعلم اللغة الكورية - Mobile
كوريا الشمالية من الداخل
خدمات اضافية
KBS World Radio Mobile
  • KBS World Radio Mobile
  • التطبيق الجديد يشمل أخبار ومحتويات كي بي إس وورلد راديو مع الخدمات المُقدمة سابقا، من خلال تطبيقات منفصلة مثل أون إير، و نيوز بودكاست ، و هيا نتعلم الكورية ، و المطبخ الكوري...

<

1 / 4

>