ما هي الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم؟

2017-11-08

ما هي الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم؟

من المعروف جيدا أن أنسب درجة حرارة للجسم لصحة الإنسان تكون فيما بين 36.5 و37.1 درجة مئوية. ولكن من السهل أن تنخفض درجة حرارة الجسم في مثل هذه الأيام التي نتعرض فيها لاختلافات كبيرة فى درجات الحرارة بين الليل والنهار. وقد يسبب ذلك مشاكل صحية مختلفة بما فيها نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، بل وتصل إلى العقم وهشاشة العظام وحتى السرطان. وتجدر الإشارة إلى أن جهاز المناعة يحمينا من البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، وبالتالي فإن تقوية هذا الجهاز تعني تراجع مخاطر إصابتنا بالأمراض. ولذلك لا بد من رفع درجة حرارة الجسم في الأيام الباردة للحفاظ على كفاءة الجهاز المناعي للجسم. وهناك الكثير من المأكولات التي تعمل على رفع درجة حرارة الجسم ومنها:
أولا: الزنجبيل: وهو من أكثر الأعشاب فائدة لجسم الإنسان، فهو مصدر غني جدا بالمضادات التي تعمل على التخلص من البكتيريا والفطريات. ويعتبر الزنجبيل من أهم المكونات الطبية في الطب الصيني التقليدي، فالكثير من الوصفات المتعلقة بالدم والجهاز الهضمي يدخل الزنجبيل في تكوينها وهذا يدل على أهميته الطبية. كما أنه علاج فعال للكحة والسعال عند نزلات البرد، حيث إن شرب عصير الزنجبيل يساعد على رفع حرارة الجسم مما يؤدي إلى تخليص الجسم من البلغم المسبب للسعال.
ثانيا: القرفة: يعتبر مشروب القَرفة من المشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم، حيث إنها تساعد على زيادة تدفق الدم وتعزيز الدورة الدموية بشكل فعال، ولذلك فهي مفيدة جدا لعلاج نزلات البرد والتهابات الصدر. علاوة على ذلك، تعمل القرفة على علاج مرض السكري، وتقلل من نسبة الدّهون المتراكمة فى الجسم، وتعمل على تخفيض مستوى الكولسترول الضار بالجسم.
ثالثا: البصل والثوم: يساعد البصل والثوم على تدفئة جسم الإنسان خلال فصل الشتاء، ولا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل يُستخدم البصل والثوم فى علاج نزلات البرد، كما يقللان من نسبة الكولسترول، ويساهمان فى القضاء على الخلايا السرطانية فى الجسم.
رابعا: الشوربات: تعتبر شوربة العدس من أشهر المأكولات التى يمكن تناولها خلال شهور الشتاء، حيث يتميز العدس باحتوائه على أحماض أمينية تزيد من مناعة الجسم وتقي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة فى خلال فصل الشتاء وعند انخفاض درجة الحرارة.
خامسا: المكسرات: تحتوي المكسرات على العديد من المواد التي تساعد على رفع درجة حرارة الجسم لحماية الإنسان من التعرض للبرد الشديد، لهذا يجب تناول بعض المكسرات يوميا، بما في ذلك الكاجو واللوز والبندق والجوز والفستق، ولكن بكمية لا تزيد عن قَبضة اليد حتى لا تؤدي لزيادة الوزن.

  • Top
  • list
  • print
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
prev  prev  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next
Internet Radio On-Air Window to KBS WORLD Radio Window to KOREA
هيا نتعلم اللغة الكورية - Mobile
كوريا الشمالية من الداخل
خدمات اضافية
ما هي خدمة RSS؟
  • ما هي خدمة RSS؟
  • خدمة RSS هي عبارة عن وسيلة سهلة تمكنك من الحصول على آخر الأخبار وأحدث المعلومات فور نشرها على مواقعك المفضلة على شبكة الإنترنت.

<

3 / 4

>