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解决冬季瘙痒问题

#生活的发现 l 2020-03-07

听众信箱

ⓒ Getty Images Bank

首先来说一说为什么一入冬,就会发生皮肤瘙痒呢?一般来说,夏季外界温度湿度较高时,皮脂的分泌较多,而到了秋冬天气干冷时,皮脂的分泌也跟着减少,所以皮肤就开始显得干燥起来。另外,随着年龄的增长,皮肤分泌功能减退,保护和滋润皮肤的皮脂分泌也跟着减少,也可引起皮肤的干燥瘙痒,这也是为什么皮肤干燥引起的瘙痒症更多的是在中老年人中出现。

正因为皮脂分泌减少,所以在秋冬干燥季,一定要做好皮肤的保湿,在洗完澡后记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。在涂抹护肤品的时候,注意不要使劲搓皮肤。而对于敏感皮肤者,最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。

皮肤瘙痒分为全身性瘙痒症和局部性瘙痒症,老年性瘙痒症多全身性发作,不过小腿胫前更易发生,而且临床上患病人群年龄呈逐渐降低的趋势。有些老人一有瘙痒感,就会采用热水烫或用力抓挠的方式,以疼止痒,使得全身皮肤出现抓痕、血痂等继发皮损,有时可出现湿疹样改变,抓伤皮肤易继发细菌感染。

要缓解干燥瘙痒,医用凡士林很适合老人使用。面对瘙痒,切忌搔抓。对于这种皮肤干燥引起的瘙痒,则是越抓越痒,而且还容易损伤皮肤,甚至继发感染。如果特别痒的话,可以先使用一些止痒的药膏,比如氧化锌、维生素E软膏或者炉甘石洗剂。然后使用润肤露缓解干燥。

需要注意的是,洗澡的时候,水温不宜太高,会加重干燥瘙痒的症状。一般来说,即便在冬天,冲凉的水温接近或略高于人体体温即可,即37℃~40℃为宜,时间也不宜太长,最好能控制在10~15分钟以内。

饮食方面,推荐两个冬季对皮肤很好的饮食。

    1、红肉百合银耳汤。将红肉类、百合、银耳,加适量的水放到砂锅里煲就可以了,快煲好时再加点盐调调味。当然加了猪肉就是咸汤,如果想吃甜味的,可以不加猪肉,放百合、银耳,再加点冰糖炖就可以了。

    2、银耳百合无花果羹。银耳撕成小块,清水泡发,鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸,放入上述材料,煮40分钟即可。


(文中窍门来自刘*听友)

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