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오늘은 세계 최장수 국가죠.

일본의 노인의학전문기관인 ‘도쿄건강장수센터’에서 내놓은 ‘어르신들을 위한 가정사고 예방법’ 알려드리겠습니다.

먼저, 낙상 사고 예방법입니다.

집안에서 이동할 때 의자나 손잡이를 짚고 다니는 습관을 길러주세요.

허약한 상태라면 집안에서도 지팡이를 사용해주세요.

집안에 걸리적 거리는 물건들을 치워주세요.

특히 전기코드를 썼으면 반드시 치워놓으시고, 만약 전깃줄에 걸려 넘어질 것 같으면 한발을 앞으로 빨리 뻗어주세요.

그래야 넘어지지 않습니다.

이번엔 사레 예방법입니다.

식사는 등받이 있는 의자에 등을 펴고 깊숙이 앉은 상태에서 해주세요.

등이 구부정한 상태에서 밥을 먹으면 음식이 기도로 넘어가기 쉽습니다.

식사할 때는 먹는것에만 집중해주세요.

말하면서 먹거나 TV를 보면서 먹다보면 사레 걸리기 쉽습니다.