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오늘은 건조한 겨울철을 맞아, 머리카락을 윤나고 건강하게 유지할 수 있는 방법, 알려드리겠습니다.

생선이나 닭고기, 계란, 두부 등, 단백질이 풍부한 식품을 많이 챙겨드세요.

머리카락의 주성분은 단백질의 일종인 ‘캐라틴’인데, ‘캐라틴’이 부족하면 머릿결이 건조하고 갈라지기 쉽기 때문입니다.

빗질을 자주해주세요.

단백질 식품 섭취는 새로 나는 머리카락에 영향을 미치지만, 이미 자란 머리에 필요한 것은 제대로 된 빗질인데요.

빗질은 끝이 둥글게 마감된 브러시로 머리카락 끝 부분부터 빗는 것이 좋구요.

그 다음 정수리로 올라가 부드럽게 빗어내리면 됩니다.

헤어드라이어는 가능한 사용을 자제해주세요.

드라이어나 각종 스타일링 가구들은 열을 이용하기 때문에 모발이 푸석해지기 쉽습니다.

고기를 살짝 구우면 연하고 부드럽지만, 계속 구우면 조직이 변하면서 딱딱하고 맛없어지는 것과 같은 이치입니다.

끝으로 스트레스 관리를 잘해주세요.

만병의 원인인 스트레스는 탈모의 원인이기도 합니다.