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饮食清淡、保持个人卫生有助预防胃癌

Write: 2017-03-13 16:30:06Update: 2017-03-13 16:58:08

饮食清淡、保持个人卫生有助预防胃癌

韩国国际广播电台报道:17日是“预防癌症日”,预防癌症协会13日发表了《韩国人预防胃癌守则》。

该守则称,饮食清淡是预防癌症的重要因素。以2015年为基准,韩国国民的钠摄取量为3870毫克,接近于世界卫生组织发表的每日钠摄取标准量的两倍。据调查分析,摄取咸的饮食的人比摄取清淡饮食的人的患癌比率高出4.5倍。预防癌症协会还表示,必须减少摄取烟熏加工肉制品。如果长期摄取这些加工食品,就会增加患癌的比率。该协会表示,人们必须避免将生肉直接在火上烤着吃,因为当肉被烤焦之后会产生致癌物质。人们必须多食用新鲜蔬菜和水果,并尽量远离酒类。

此外,为了避免病菌传播,在群体饮食过程中,应该将菜肴盛放在各自的碟子中食用。

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