100세 건강을 위한 건강수칙 2019-03-02 오늘은 백세 시대를 맞아 건강한 노년을 보낼 수 있는 생활습관에 대해 알려드리겠습니다.첫째, 금연입니다.흡연은 폐암, 폐렴 등 폐질환에도 치명적이지만 심장질환과 ...
배가 더부룩할 때 피해야할 음식조합 세가지 2019-02-23 오늘은 속이 더부룩할 때 같이 먹으면 별로인 음식조합 몇 가지 알려드립니다.첫째, 물에 밥을 말아먹는 습관을 버리세요.다른 음식을 드실 때에도 너무 많은 양의 물을 드시면 ...
우울증과 싸울 때 도움 되는 방법 5 2019-02-09 오늘은 우울증에서 벗어나는데 도움이 되는 몇 가지 방법, 알려드립니다. 첫째, 운동과 친구하세요.적당한 강도의 운동은 우울증 증상을 줄여줄뿐만아니라 ...
기억력을 높이는 간단한 방법 2019-02-02 오늘은 ‘기억력을 높일 수 있는 방법’알려드립니다.잠을 충분히 주무세요.충분한 수면은 그날 뇌속에 저장된 정보들을 잘 통합시켜 ...
겨울철 불청객, ‘정전기 예방법’ 2019-01-26 오늘은 건조한 겨울철 불청객이죠.‘정전기 예방법’ 알려드립니다.먼저 머리를 빗을 땐 빗 손잡이나 몸통이 나무나 고무로 된 것을 사용하세요.플라스틱 ...
반짝반짝, 생기있게 하루를 보낼 수 있는 방법 2019-01-19 오늘은 잠은 부족하지만 반짝반짝, 생기있게 하루를 보낼 수 있는 방법 알려드립니다.첫째, 물을 충분히 드세요.몸에 수분이 부족하면 피로를 더 느끼게 됩니다.둘째, ...
두통을 예방하는 생활습관 2019-01-12 오늘은 ‘두통’을 예방할 수 있는 생활습관 몇 가지 알려드립니다.첫째, 잠을 충분히 주무세요.수면 시간이 너무 많거나 적으면 두통이 생길 ...
미국 보건당국이 제시한 ‘저체온증 예방법’ 2019-01-05 오늘은 추운 겨울철을 맞아 미국 보건당국이 제시한 ‘저체온증 예방법’ 알려드립니다.첫째, ‘외출할 땐,모자와 목도리를 ...
건조한 겨울철에 자주 나는 ‘코피’ 예방법과 대처법 2018-12-29 오늘은 건조한 겨울철만 되면 코피가 자주 나서 괴로운 분들을 위한 코피 예방법과 대처법 알려드립니다.콧속을 촉촉하게 유지해주세요.춥고 건조한 겨울에는 콧속 점막도 ...