겨울철 혈액순환장애를 예방하는 생활습관 2018-12-22 온 몸 구석구석까지 혈액이 잘 돌아야 건강한 상태를 잘 유지하는 것은 당연한 일이다. 안타깝게도 대부분의 사람들에게 나이 60을 넘어서면서부터, 빠르면 50대부터 혈관은 ...
어르신을 위한 겨울철 건강관리 수칙 2018-12-15 추운 겨울은 뭐니뭐니해도 노인들의 건강에 치명적인 계절이다. 그래서 노인 사망률이 겨울철에 급증하는 현상이 생기고, 겨울 한철을 건강하게 보낸다면 한해 사망위험의 ...
Q&A로 풀어보는 ‘고혈압관리의 실제방안’ 2018-12-08 잘 아시다시피 추운 계절에는 혈압이 더 높아진다. 그래서 겨울철 혈압관리는 더 중요하다. 고혈압은 우리나라 성인의 약 30% 이상이 가지고 있을 정도로 흔한 질병이고, ...
노년기 황혼육아 어떻게 할까? 2018-12-01 *진료실에서 만난 황혼육아 사례제 외래 환자 중에 70세의 정씨 할머니는 평소에 고혈압과 골다공증으로 진료를 받으시는 분인데, 몇 달전부터 아들이 이혼을 하게 되어 4살된 ...
미세먼지로부터 건강을 지키는 방법 2018-11-24 요즘 병원에는 호흡기 계통의 환자들이 부쩍 많아졌다. 초겨울철인 지구 북반구 지역에는 지금이 감기환자도 많이 생기는데다가 독감(인플루엔자) 감염 위험도 높고 그에 ...
노년기 운동의 효과 2018-11-17 나이가 많든 적든 규칙적인 운동이 건강을 향상시키는 가장 중요한 요소라는 사실은 의심의 여지가 없는 사실이다. 지난 수십년간의 연구결과들에 의해 육체적으로 활동적인 ...
건강한 겨울나기를 위한 폐렴 예방법 2018-11-10 요즘은 건조하고 쌀쌀한 날씨, 높은 일교차 때문에 호흡기질환이 많이 생긴다. 이런 호흡기질환이 제대로 치료되지 않으면 그 합병증으로 폐와 기관지의 기능이 떨어지면서 ...
건강장수를 위한 ‘노년기 영양관리’ 2018-11-03 건강한 신체를 유지하기 위해서는 꾸준한 균형잡힌 식사와 영양공급만큼 중요한 게 없다. 특히 노년기에는 몸속에 영양분을 저장하는 창고가 부족해지기 때문에, 나이든 분들이 ...
노년기 호흡곤란(숨가쁨) 증상 2018-10-27 운동하기 좋은 계절이다. 그러나 나이 70대 중반을 넘어선 어르신들중 많은 분들이 숨이 가빠서 운동하기가 쉽지 않다는 말씀들을 자주 한다. 노년기에 숨이 ...
채소와 과일섭취로 건강향상 2018-10-20 가을철에는 신선하고 맛있는 과일이 많이 나온다. 신선한 과일을 많이 섭취하는 것이 건강에 도움이 많이 된다는 사실은 잘 알려져 있지만, 생각보다 과일 섭취를 충분히 하는 ...