Beim Gewichtheben kommt es darauf an, mehr als jede andere Person zu stemmen. Unterschieden werden zwei Disziplinen: Beim Reißen wird die Hantel in einem Zug vom Boden in Überkopfposition gebracht. Beim Stoßen wird die Hantel dagegen zunächst zur Brust umgesetzt und dann über den Kopf gestemmt.