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« On n’a pas forcément besoin d’arrêter de boire et de fumer ». « Il ne faut pas trop se priver pour la nourriture ». Ce sont les conseils donnés par un livre qui est devenu le bestseller de cette année au Japon.

Selon la chaîne NHK, « Le seuil de 80 ans » écrit par le psychiatre nippon Hideki Wada s’est écoulé à plus de 570 000 exemplaires depuis sa publication en mars dernier. Il partage le secret de la longévité des personnes âgées qui ont dépassé la moyenne d’espérance de vie en bonne santé de l’archipel, à savoir 72 ans pour les hommes et 75 ans pour les femmes.

L’auteur conseille de ne pas dépendre excessivement des médecins argumentant qu’ils cherchent à tout prix une anomalie dans notre corps. A propos de l’alcool et du tabac, il a indiqué que les excès nuisaient à la santé, mais se forcer à les arrêter risquait plutôt de se rendre déprimé.