Регулярная физическая активность в пожилом возрасте как минимум 150 минут в неделю снижает риск смерти на 31%, а также помогает снизить вероятность возникновения более 30 хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет, деменцию и рак. Такой вывод сделали канадские учёные из Университета Западного Онтарио на основе метаанализа. Они доказали, что активность в пожилом возрасте способствует продлению жизни и улучшению её качества. Учёные с сожалением отметили, что более 80% пожилых людей не выполняют рекомендации.