금연목표 꼭 달성하자! 2014-01-18 새해 첫 달이 벌써 절반을 넘어섰습니다. 새해 건강관리 계획 중에 가장 많은 결심 중의 하나가 금연인 것 같습니다. 그리고 안타깝게도 가장 잘 실패하는 결심도 금연다짐일 ...
배고픔은 뇌고픔 2014-01-18 감량을 하면서 가장 견디기 힘든 것 중의 하나로 누구나 배고픔을 꼽습니다.배고픔은 위를 중심으로 느껴지는 불편함으로, 심하면 통증으로 느껴지기도 하지요.배에서 꼬르륵 ...
#동포알림방 외국인, 동포들의 국내 주거 관련 정보 2014-01-16 외국국적 동포들이나 외국인들이 국내에 장기체류할 때 가장 시급한 일이 주거지를 정하는 일이다. 아파트, 일반 주택, 오피스텔 등 주거지를 찾고 계약할 때 주의해야할 ... 방송 듣기 한민족네트워크
#김문호의 한방 건강 상담실 폐렴 예방 법 2014-01-13 시드니에 거주하는 50대 남성의 사연이다. 그동안 담배를 많이 피웠는데 최근 만성폐쇄성 폐질환이라는 진단을 받고 지난달에 폐축소술 수술을 받았다. 수술 경과는 ...
#웰빙 현장 자연건조기 만들기 2014-01-11 산업이 발전함에 따라 생활은 편리해졌지만 늘어가는 쓰레기, 배기가스로 인한 공기 오염 등 자연 훼손으로 인한 피해도 늘고 있다. 어느 때 보다도 자연을 훼손하지 않고 ...
#건강하게 삽시다 뱃살 다이어트 2014-01-11 비만 중에서도 특히 뱃살이 많이쪄 허리둘레가 굵은 사람들이 고민이 많다. 새해 결심으로 뱃살을 빼는 것을 목표로 하는 사람들이 많은데 대부분 작심삼일이 되고 만다. ...
겨울운동이 체지방감소에 더 효과가 좋다 2014-01-11 추운 계절입니다. 그래서 겨울철에는 몸과 마음이 움츠러들어 평소에 운동을 즐기던 사람들도 운동량이 줄어들기 쉽지요. 그런데 살을 빼거나 고지혈증을 예방하기 ...
일과 삶의 균형을 맞춰라 2014-01-11 과거‘올인’ 이라는 드라마가 대히트를 친 것을 기억하지요? 도박의 하나인 포커에서 쓰는 용어로서 내가 가진 돈을 모두 다 걸어서 왕창 따거나, 아니면 다 잃고 쪽박을 차게 ...
#동포알림방 국내 거주 동포 위한 정보 2014-01-09 국내에 장기 체류하는 해외동포 수가 갈수록 늘고 있다. 이런 국내 거주 해외동포들에게 필요한 다양한 정보를 동포세계신문 김용필 국장에게 격주로 듣는다. 오늘은 첫 시간으로 ... 방송 듣기 한민족네트워크
#웰빙 현장 도심 속 겨울 스포츠 -스케이팅- 2013-12-28 겨울에만 문을 여는 서울광장 야외 스케이트장이 최근 문을 열었다. 도심 속의 겨울 낭만을 즐기려는 시민들로 스케이트장이 가득 차고 얼음 위를 신나게 지치는 사람들의 ...
