#웰빙 현장 맛도 좋고 건강에 좋은 채식 뷔페 2012-02-18 채식이 건강에 이롭다고 채식 위주의 식단을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 그러나 채식 위주의 식단은 단조롭고 고기, 생선을 좋아하는 사람들은 쉽게 채식 위주의 식사를 자주 ...
#김문호의 한방 건강 상담실 어깨 통증의 원인과 치료 2012-02-18 호주에 거주하는 40대 후반의 여성 청취자의 사연이다. 몇 년 전부터 유학생 3명의 하숙을 맡으면서 일을 좀 많이 했더니 최근에는 어깨 통증에 시달리고 있다. 남편이 수시로 ...
#건강하게 삽시다 생활소품을 이용한 실내 운동 2012-02-18 겨우내 움츠린 몸에 활력을 주기 위해 봄에는 새로운 마음으로 운동을 시작하는 것이 좋다. 봄이 오고 있다고 하지만 아직도 쌀쌀한 날씨 탓에 야외에서 운동하기가 꺼려진다. ...
정기검진의 중요성 - 작은 병이 큰병 막는다 2012-02-18 의사를 멀리해라! 그러면 장수할 수 있다! 미국의 어느 오래된 노화예방 책자에서 읽은 장수비결 중의 하나입니다. 그만큼 평소에 건강관리를 잘 해서 병원에 들락거리지 ...
#웰빙 현장 웰다잉 연극단 2012-02-11 요즈음 화두는 웰빙이다. 각종 건강식, 스트레스 없는 생활 등 웰빙에 대한 관심은 고조되고 있다. 그러나 한편 생각하면 유한한 인생에서 언젠가 맞이해야할 죽음에 대한 준비 ...
#김문호의 한방 건강 상담실 수족 냉증의 원인과 치료 2012-02-11 일본에 살고 있는 56세된 남성 교포의 사연이다. 최근 아랫배에서 발끝까지 몸이 너무 차갑다. 또 설사는 자주 안하지만 변이 대체로 무르다. 건강 검진 상에는 이상이 없다고 ...
#건강하게 삽시다 레이노 증후군 2012-02-11 손발이 지나치게 차가와 지는 레이노 증후군이 늘고 있다. 사지의 혈액순환 장애로 오는 병인데 요즈음 같이 추운 날씨에 잘 생긴다. 레이노 증후군의 이모저모에 대해 카톨릭 ...
추위를 많이 타는 원인 2012-02-11 근래들어 날씨의 변화가 예사롭지 않습니다. 지난주에는 55년만의 강추위가 찾아오기도 했지요. 이처럼 추위가 심할때는 근육이나 혈관, 신경이 수축하고 경직되면서 ...
#웰빙 현장 대사증후군을 치료하는 웰빙푸드전 2012-02-04 30대 이상의 3분의 1이 대사증후군을 호소하고 있다고 한다. 나이가 들면서 신진대사가 잘 되지 않아 체중이 늘고 소화불량과 함께 고혈압, 당뇨 등 성인병도 생기는 증상인데 ...
#김문호의 한방 건강 상담실 변비 원인과 처방 2012-02-04 일본에 거주하는 교포 여학생의 고민이다. 마른 편이고 다이어트를 자주 하는데 항상 변비로 고생이다. 화장실에 가면 30분 이상 앉아있고 때로는 10일간 변을 보지 못한다. ...
