#건강하게 삽시다 작은 근육, 잘 키워야 오래 산다 2019-02-16 무병장수를 하려면 허벅지 근육만큼 중요한 ‘작은 근육’을 잘 키워야 한다. 작은 근육, 무엇이 대표적이고 어떻게 단련해야 하는지 고려대 안산병원 ...
#동포알림방 한국 선천적 복수 국적 이탈 신고 서류 간소화 2019-02-14 선천적 복수국적자의 국적이탈 신고 제출서류를 간소화한다. 한국 정부는 국적이탈 신청자 대상으로 관련 내용 안내도 강화한다. 따라서 앞으로 ... 방송 듣기 한민족네트워크
#김문호의 한방 건강 상담실 허리 삐끗 2019-02-09 독일에 사는 30대 남성 청취자의 사연이다. 30대 직장인 남성이다. 이틀 전에 쇼파에 누워 있다 일어나는 순간 허리를 삐끗했다. 후유증이 커서 앞으로 숙이는 ...
#건강하게 삽시다 중년 남성들이 주의해야 할 전립선암 2019-02-09 최근 10년간 전립선암이 2배 이상 증가했다. 미국이나 유럽에서는 가장 흔한 남성 암 중 하나인 전립선암이 국내에도 급격히 늘고 있는 이유는 무엇이고, 예방법은 무엇인지 ...
#누구나 할 수 있는 셀프건강법 우울증과 싸울 때 도움 되는 방법 5 2019-02-09 오늘은 우울증에서 벗어나는데 도움이 되는 몇 가지 방법, 알려드립니다. 첫째, 운동과 친구하세요.적당한 강도의 운동은 우울증 증상을 줄여줄뿐만아니라 ...
#윤종률 교수의 백세인생 일 많이 해서 생기는 손목질환 2019-02-09 명절 보내고 나서 근육통, 관절통을 호소하는 분들이 많다. 이 중에서 손목이나 손가락 통증과 저림증을 호소하는 분들은 갑작스럽게 집안일을 많이 한 것이 원인인 경우가 흔하다. ...
#동포알림방 캐나다의 생활 법률 (1회) 2019-02-07 캐나다의 생활 법률에 대해 알아본다. 특히 캐나다에서 인구가 가장 많은 곳이며 우리 동포들도 많이 거주하는 온타리오 주를 중심으로 2회에 걸쳐 동포들이 알아두면 도움이 ... 방송 듣기 한민족네트워크
#김문호의 한방 건강 상담실 홍삼 복용 및 기력 보충 요법 2019-02-02 미국에 사는 60대 여성 청취자의 사연이다. 65인 남편이 기력이 많이 떨어졌다. 남편보다 3살 어리지만 60살이 넘어 기력이 떨어져 올 1월부터 기력을 ...
#건강하게 삽시다 치매를 예방하는 ‘걷기’ 2019-02-02 걷기는 치매를 예방한다고 한다. 걷기 운동의 효과와 운동 방법을 치매걷기연구소의 성기홍 회장과 알아본다. 무시할 수 없는 걷기 운동 효과 실외 ...
#누구나 할 수 있는 셀프건강법 기억력을 높이는 간단한 방법 2019-02-02 오늘은 ‘기억력을 높일 수 있는 방법’알려드립니다.잠을 충분히 주무세요.충분한 수면은 그날 뇌속에 저장된 정보들을 잘 통합시켜 ...
