Kacang almond saat ini banyak dikonsumsi karena manfaatnya. Almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan. Almond juga dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti kacang utuh, minyak, mentega, hingga susu.

Almond banyak ditemukan di negara-negara seperti Arab Saudi, Iran, Turki, Lebanon, Yordania, Suriah, dan Israel. Kacang yang tinggi nilai gizinya ini merupakan sumber yang kaya akan vitamin E, kalsium, fosfor, besi dan magnesium. Almond juga mengandung seng, selenium, tembaga dan niacin. Dibandingkan dengan semua jenis kacang lainnya, almond adalah yang memiliki nutrisi paling tinggi.

Almond adalah sumber besar bahan alkali, dan ini dikenal karena manfaatnya terhadap kekuatan sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan kemampuan untuk mencegah penyakit dan berbagai gangguan kesehatan.

Almond juga memiliki vitamin E yang merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin E pada umumnya berfungsi untuk mengatasi semua radikal bebas yang merusak tubuh dan menghilangkannya, karena radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis dan dapat berbahaya bagi sistem organ tubuh.

Kacang almond diketahui dapat membantu menurunkan berat badan. Walaupun mengandung kalori yang cukup tinggi, namun sebagian besar kalori yang dikandung aman untuk menjaga berat badan. Almond akan membantu mencegah keinginan makan yang pada akhirnya membantu menurunkan berat badan.

Dalam dunia kecantikan, kacang almond merupakan makanan yang kaya akan vitamin D dan magnesium. Minyak almond digunakan secara luas untuk perawatan kulit.

Kulit manusia cenderung kehilangan minyak esensial, karena adanya aktivitas sehari-hari dan kekeringan kulit pada musim dingin. Tetapi, minyak almond dapat memberikan keajaiban bagi kulit dengan mengembalikan kemilau yang hilang.

Kacang almond bermanfaat untuk menyehatkan otak. Sebab di dalam Kacang Almond terdapat kandungan nutrisi seperti riboflavin yang membantu meningkatkan fungsi dan memori otak.

Mengkonsumsi almond dalam jumlah sedikit bisa memberikan manfaat kesehatan dan juga sangat baik untuk diet, tetapi memakan almond terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping tersendiri.

Untuk mendapatkan manfaat almond yang maksimal bagi tubuh, konsumsilah almond tidak lebih dari 28 gram. Jumlah ini setara dengan 12 sampai 13 biji almond.