Pada sebagian orang, serangan migrain dirasakan hanya pada setengah bagian kepala, sehingga migrain sering juga disebut dengan istilah sakit kepala sebelah. Menderita penyakit migrain tentulah sangat menggangu aktivitas sehari-hari.

Beberapa orang hanya sesekali terserang migrain. Bahkan ada yang hanya mengalami migrain satu-dua kali dalam beberapa tahun. Namun ada juga pengidap yang merasakan kondisi ini hingga beberapa kali seminggu.

Penyakit migrain ini umumnya bermula pada awal usia dewasa dan lebih sering diidap wanita dibanding pria. Migrain diperkirakan menyerang 1 dari 5 wanita dan 1 dari 15 pria. Menurut hasil penelitian WHO, sekitar 10% dari kasus sakit kepala yang diderita orang dewasa berumur 18-65 tahun disebabkan oleh migrain.

Migrain adalah jenis sakit kepala yang sering disertai dengan mual, kepekaan terhadap cahaya dan suara, dan rasa sakit pada satu sisi kepala atau leher. Kondisi tersebut disebabkan oleh aktivitas otak yang tidak normal.

Migrain agak sulit dibedakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit kepala akibat gangguan pada sinus atau akibat ketegangan otot leher mempunyai gejala yang hampir sama dengan gejala migrain. Migrain dapat timbul bersama penyakit lain misalnya asma dan depresi.

Sakit kepala seperti ini tidak menyerang tiba-tiba sehingga Anda dapat mencoba mengurangi frekuensinya dengan mengenali dan menghindari pencetus yang dapat menyebabkan migrain.

Migrain tidak hanya membuat Anda merasa kesakitan, tetapi penyakit itu juga memiliki risiko kesehatan yang cukup serius. Migrain dapat mempengaruhi aliran darah di otak dan jaringan sekitarnya dan meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, depresi dan komplikasi kesehatan yang serius lainnya.

Cara terbaik untuk mengatasi migrain adalah dengan menghindarinya. Dengan mengenali dan menghindari pencetus, jumlah serangan dan tingkat keparahan migrain dapat dikurangi.

Pemicu migrain antara lain rokok, terlalu banyak berolahraga berat, stres, perubahan pola tidur, sakit kepala dan leher, masalah gigi, makanan tertentu, bau-bauan yang menyengat, cahaya dan menstuasi.

Minum air putih juga tak kalah penting untuk menyembuhkan migrain agar terhindar dari dehidrasi.

Untuk mencegah penyakit migrain, jalani pola hidup sehat seperti olahraga teratur, istirahat yang cukup, jangan biarkan diri terkena stres.

Satu hal yang terpenting adalah mengkonsumsi air putih yang cukup karena dapat terhindar dari dehidrasi.
Di samping itu, vitamain B2 dapat membantu sel untuk mempertahankan tingkat output yang sehat. Makanan yang mengandung vitamin B2 adalah susu, keju, kacang-kacangan dan sayur-sayuran.