Mungkin Anda pernah mengalami rasa gatal pada kulit, baik jarang maupun sering. Sebenarnya cukup banyak orang mengalami gejala gatal yang tidak atau belum mengetahui secara pasti apa penyebabnya.

Gatal dapat terasa pada area tertentu atau seluruh tubuh. Kulit kemerahan atau ruam adalah gejala yang sering mengiringi rasa gatal.

Pada umumnya kondisi ini dapat reda dengan sendirinya, atau hilang setelah ditangani dengan obat-obatan bebas. Namun ada kalanya, gatal tidak kunjung reda dan berisiko menjadi gejala awal adanya kondisi yang lebih serius.

Mengenali penyebab gatal penting untuk menentukan langkah penanganan. Selain gigitan serangga yang menjadi penyebab gatal paling umum, ada banyak hal lain yang dapat menjadi pemicu gatal.

Kulit gatal yang tidak disertai dengan perubahan kulit lainnya, seperti ruam, paling sering disebabkan oleh kulit kering. Kulit kering biasanya dipengaruhi oleh faktor lingkungan seperti cuaca panas atau dingin dengan tingkat kelembaban yang rendah, penggunaan AC jangka panjang, dan mencuci atau mandi terlalu sering.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kulit kering yang menyebabkan kulit gatal.

Anda harus mempertahankan kelembapan kulit Anda. Salah satu cara yang paling sederhana adalah menggunakan krim pelembap atau lotion.

Hindari penggunaan pakaian dengan bahan yang dapat menambah rasa gatal, seperti wool atau pakaian yang terlalu ketat.

Apabila anda sering mandi dengan air panas maka mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut karena air panas dapat meluruhkan minyak alami dari sel kulit sehingga dapat mengurangi kelembapan kulit Anda.

Gunakan sabun dengan kandungan ringan yang tidak terlalu berisiko menyebabkan iritasi kulit.

Minum banyak cairan, misalnya air putih, jus buah, buah potong segar, atau sup. Hindari makan nanas terlalu banyak atau mangga karena dua buah ini dapat menyebabkan gatal lebih parah. Tingkatkan asupan sayuran berdaun hijau dan kurangi konsumsi gorengan, makanan berminyak, makanan cepat saji, telur, dan daging merah.

Olahraga cukup dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.

Demikian beberapa tips cara mengatasi kulit kering yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat dan kulit Anda jadi lembab.