해외연수 중인 남편을 따라 미국 시애틀에 거주하고 있는 30대 주부의 사연이다. 최근 과체중과 생리통으로 고민하고 있는데 한국의 TV에서 우엉차가 다이어트와 생리통 해소에 좋다고 한다. 좋은 우엉차 고르는 방법과 복용법을 궁금해 한다. 한의사 김문호 원장과 함께 알아본다.

다양한 효능의 우엉
한방에서 보는 우엉의 효능은 다양하다. 뿌리를 먹는데 보통 60cm에서 긴 것은 1m가 넘는다. 우엉은 피의 해독 효과가 뛰어나다.
또 섬유질이 풍부해 변비를 해소하고 장내 유산균을 활성화하는 기능이 있다. 여성들의 방광기능 개선 효과도 있다. 자궁 근육을 이완시켜 생리통 완화에 도움이 된다. 남성들에게 전립선 질환을 개선하는 효과도 있다.

사각으로 잘라 덖은 후 9번 말리는 것 반복
우엉의 효과를 최대한 보려면 좋은 우엉을 사서 잘 씻은 후 세로로 자르면 정사각형 모양이 된다.
7mm 정도 크기의 정사각형 모양의 우엉을 기름을 두르지 않은 후라이팬에 덖은 후 말리는 과정을 9번 반복해야 한다. 적어도 3번 이상은 덖은 후 먹는 것이 좋다.

시중에 판매하는 우엉차를 구매해서 먹는 것도 무난
시중에 판매하는 우엉도 많은데 될수록 9번 덖은 제품을 구입해서 먹는 것을 권한다. 우엉에는 약간의 독이 있어서 반드시 3번 이상을 덖어야 한다.
가루로 된 것도 있는데 따뜻한 물에 우려서 마시면 된다. 우엉차는 하루에 많이 마셔도 전혀 부작용이 없다.
요즘 시애틀에 비가 많이 오고 날이 흐린데 우엉차를 자주 마시고 햇볕이 나는 날에는 야외에 나가 햇볕을 맞으면서 걷는 것이 몸과 마음의 건강에 아주 좋다.