배꼽 주위에 주요 장기가 모여있기 때문에 배꼽 주위를 잘 마사지하면 건강해 진다고 한다. ‘생애 주기별로 즐기는 배꼽 힐링 운동’ 현장을 정수진 리포터가 취재해 소개한다.
T자형 막대기로 배꼽 주위 눌러
‘배꼽 힐링 운동’을 하고 있는 수강생들은 30대~ 50대 연령층으로 남성들이 많은데 간혹 주부들도 있었다.
T자 모양으로 생긴 막대를 도구로 배꼽 주위를 꾹꾹 누르면 자극을 하는 것이 방법이다. 배꼽 주위를 돌아가며 누르면 그 아래에 위치한 장기의 근육이 이완되면서 활발한 운동을 하게 돼 건강해 진다는 것이 이 운동의 원리다.
혈액 순환, 변비 해소, 피부 미용 효과
배꼽 주위를 막대로 자극하면 아픈 부위들이 있는데 지속적으로 자극하면 아픈 부위가 사라지면서 해당 장기의 기능이 활성화돼 건강에 도움이 된다고 한다.
몇 개월 이상 운동한 사람들은 이 운동을 하면서 혈액 순환이 좋아지고 피로감이 사라짐을 느꼈다고 했다. 또 장의 운동이 활발해져 변비가 있던 사람들도 변비가 해소되고 피부도 눈에 띄게 좋아졌다고 한다.
몸도 마음도 상쾌해지는 운동
수강생들은 ‘배꼽 힐링 운동’을 하면 몸도 마음도 상쾌해진다고 한다.
처음에 다소 아픈 부위가 있지만 갈수록 배꼽 주변을 세게 눌러도 아픈 느낌은 사라지고 시원한 느낌이 들고 머리도 맑아져 좋다고 했다. 하면 할수록 몸도 가벼워져 자꾸 하게 되는 매력에 ‘배꼽 힐링 운동’에 푹 빠져 지내는 사람들이 늘고 있다.