무릎 관절염을 예방하기 위해서는 쪼그려 앉는 자세를 하지 말라고 하죠!
쪼그려 앉을 때 무릎에 쏠리는 하중으로 인해 무릎 연골이 손상돼 관절염이 빨리 생길 수 있기 때문입니다.

그런데 쪼그려 앉기 말고도, 무릎관절에 해가 되는 자세와 습관들이 있습니다.
바로 무릎 끓고 앉기, 무릎을 바닥에 대고 일하기, 무거운 물건을 듣고 장거리 이동하기, 양반다리로 앉기, 계단에서 뛰어 내려가기입니다.

또 걷다가 순간적으로 방향 전환하기, 같은 자세로 1시간 이상 앉거나 서 있는 것도 좋지 않습니다.
그리고 여성의 경우 높은 굽의 힐을 신고 다니는 것 역시 무릎에 좋지 않다고 하니까요.
일상생활하실 때 꼭 참고하세요.