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오늘은 추운 겨울철을 맞아 미국 보건당국이 제시한 ‘저체온증 예방법’ 알려드립니다.

첫째, ‘외출할 땐,모자와 목도리를 착용해주세요!’

얼굴과 머리는 체온 손실이 가장 큰 부위로, 모자와 목도리만 잘 착용해도, 체온을 2도 이상 올릴 수 있습니다.

둘째, ‘집안을 따뜻하게 해주세요’

실내에 있으면 저체온증에 빠질 일은 없다고 생각하지만 체온조절 능력이 떨어지는 어르신은 실내 온도가 15에서 18도인 경우에도 저체온증에 빠질 수 있습니다.

따라서 난방비가 좀 들더라도, 집안 온도는 최소한 20도 이상을 유지해야겠습니다.

더불어, 실내에서도 잘 차려 입어야합니다.

체온을 뺏기지 않게 양말을 신고, 옷을 잘 입고 있어야하구요.

소파에 앉아 있을 때도 담요로 다리와 어깨를 감싸는게 좋습니다.

끝으로, 누군가가 몸을 심하게 떨고, 입술이 파래지고, 자꾸 자려하고, 말을 시켜도 발음이 부정확하다면, 무조건 저체온증을 의심하시고, 응급실로 후송해야겠습니다.