Sekarang ada banyak produk anti penuaan dini di pasaran. Bentuknya beraneka ragam, mulai dari gel, pil, dan bermacam-macam herbal. Semua produk kecantikan itu mengklaim sebagai yang terbaik untuk mempercantik wajah dan memperlambat proses penuaan.

Setiap manusia akan mengalami proses penuaan. Dalam ilmu kedokteran, proses penuaan adalah melemahnya sel dan organ secara keseluruhan dan perlahan mulai sejak usia dewasa dan berlangsung cepat setelah usia 40 tahun.

Tanda-tanda penuaan adalah tubuh mulai sakit-sakitan dan kulit mengeriput. Meskipun proses penuaan akan terjadi pada setiap manusia, namun prosesnya berbeda-beda, ada yang cepat dan ada juga yang lambat.

Penuaan dapat ditutupi dengan beragam kosmetik yang membuat kulit terlihat muda. Meskipun benar-benar menunjukkan hasilnya, namun make up tentu saja tidak selamanya dapat menutupi penuaan yang kita alami.

Namun, ada cara alami yang lebih aman untuk membuat kulit dan tubuh awet muda yakni dengan rajin mengonsumsi makanan tertentu.
Ikan salmon merupakan makanan paket lengkap yang mengandung protein penting dan asam lemak omega 3. Antioksidan yang terkandung di dalam salmon dapat menunda proses penuaan.

Buah delima mengandung kuantitas asam punicic, asam ellagic dan antioksidan yang tinggi. Tidak hanya itu, delima juga kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu sel-sel kulit dalam melakukan regenerasi.

Buah stroberi diketahui mengandung banyak vitamin C yang baik untuk tubuh. Selain itu, stroberi juga mengandung asam ellagic yang dapat mengurangi kerusakan pada DNA yang dapat memicu timbulnya kerutan di kulit.

Kacang merupakan sumber protein yang tinggi serta mengandung antioksidan. Sebagian besar kacang-kacangan memiliki sifat anti-penuaan. Walnut dan almond adalah jenis kacang yang paling dianjurkan untuk mencegah penuaan.

Air putih sangat diperlukan oleh tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, sehingga kulit tidak tampak kering dan kusut. Selain itu, Minum delapan gelas air sehari untuk orang dewasa juga sangat penting untuk mempercepat keluarnya racun dan sisa-sisa metabolisme dari tubuh. Dengan demikian minum air putih yang cukup akan sangat membantu sekali dalam menunda kulit cepat keriput.

Sementara kebiasaan buruk seperti merokok dan minum kafein dapat mempercepat penuaan. Untuk menunda penuaan yang menakutkan, kita harus berusaha untuk menjalankan gaya hidup sehat untuk tetap awet muda dan segar.