Menurut data World Health Organisation-WHO pada tahun 2012, angka kematian di dunia akibat gastritis pada rawat inap sekitar 17-21%. Rata-rata orang yang mengalami gastritis dimulai dari usia 20-30 tahun dan terjadi lebih banyak pada perempuan dibandingkan laki-laki.

Gastritis adalah peradangan pada dinding lambung. Ini bukanlah penyakit, namun sebuah kondisi yang disebabkan oleh beragam faktor yang berbeda, seperti mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, stres, muntah-muntah yang kronis, atau obat-obatan tertentu. Infeksi, refluks empedu, bakteri, dan anemia pernikus juga penyebab umum dari gastritis lainnya.

Lambung memiliki sel-sel penghasil asam dan enzim yang berguna untuk mencerna makanan. Untuk melindungi lapisan lambung dari radang atau pengikisan asam, sel-sel tersebut juga sekaligus menghasilkan lapisan “lendir”. Lapisan lendir ini berfungsi melindungi dinding lambung dari iritasi akibat asam yang diproduksi. Gastritis terjadi ketika lapisan lendir tersebut rusak sehingga dinding lambung mulai teriritasi.

Jika perut bagian asta Anda terasa sakit bisa jadi itu adalah tanda dan gejala gastritis. Penyakit ini biasanya menyerang tiba-tiba dan berlangsung singkat, tapi ada saatnya juga merupakan bagian penyakit yang serius dan berlangsung cukup lama.

Namun demikian, penyakit ini juga dapat dicegah sebelum Anda menderitanya.

Pencegahan yang paling mudah adalah dengan membiasakan makan tepat pada waktunya. Karena penyakit gastritis seringkali timbul ketika kita terbiasa telat makan.

Makanan pedas dan gorengan harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Mengkonsumsi berbagai jenis makanan ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman karena lambung biasanya akan memproduksi asam dalam jumlah yang lebih tinggi. Asam lemak yang terlalu tinggi akan membuat gangguan lambung yang serius.

Minuman yang mengandung soda atau alkohol dapat menimbulkan pengaruh pada naiknya asam lambung. Menurut para ahli, alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah esofagus yang berhubungan dengan area perut dan menimbulkan naiknya kadar asam lambung.

Meminum air putih yang cukup memang sangat menyehatkan tubuh, selain dapat menetralkan racun yang ada di dalam tubuh. Air putih juga dapat meredakan sakit maag, hal ini karena racun dan bakteri pada lambung akan terbuang bersama air seni.

Asam lambung dapat meningkat akibat rokok dan juga dapat menjadi penghambat kesembuhan luka yang ada dalam lambung. Oleh sebab itu rokok harus dihindari.

Demikian cara mencegah penyakit gastritis. Semoga bermanfaat.