يعاني الكثيرون من مشكلة تصبغ الأسنان، وفيها تظهر طبقة من اللون على سطح السن وتجعل مظهرها غير طبيعي. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على صبغات لونية بكثرة مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان، كما أنها تسبب تخمر بعض الجزئيات على الأسنان، مما يؤدي إلى تغير لون الأسنان أو ظهور بقع بيضاء عليها. وللتخلص من هذه المشكلة، يُنصح بضرورة غسل الأسنان جيدا بعد تناول تلك الأطعمة. إذن، ما هي تلك الأطعمة المؤثرة على لون الأسنان ؟
أولا: القهوة: فقد أثبتت الدراسات أن تناول فنجان من القهوة يوميا يساعد على حماية القلب من الأمراض، إلا أن القهوة تحتوي على الكافيين وتتميز بلونها الغامق، ولذلك فإن لها دورا كبيرا في إصفرار الأسنان، بل وتعد من أكثر مسببات إصفرار الأسنان. وللتخفيف من أثرها ينصح بإضافة كمية من الحليب إليها، ويُفضل غسل الأسنان والمَضمضة جيدا بعد تناولها.
ثانيا: الكرز: ويُعد الكرز من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب، إلا أنه يحتوي أيضا على صبغة حمراء تسبب تغير لون الأسنان والفم عند تناولها، لذلك يجب أن تغسلوا أسنانكم جيدا بعد تناوله.
ثالثا: الخل البلسمي : وهو يسبب إصطباغ الأسنان، لكنه يُستخدم كثيرا في السلطات من أجل الرجيم، ولذلك من الأفضل غسل الأسنان والمضمضة جيدا بعد تناوله.
رابعا: الكاري: رغم الطعم الشهي للكاري، إلا أن الخبراء ينصحون بتجنب الإفراط في تناول الوجبات التي تحتوي على الكاري والكركم للحماية من تصبغ الأسنان باللون الأصفر.
خامسا: صلصة الطماطم: الإكثار من تناولها يمكن أن يسبب تغير لون الأسنان بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحمضية المسببة لتآكل الأسنان.
سادسا: النبيذ الأحمر: يعد الكحول من المشروبات الحمضية التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا . والنبيذ الأحمر مُشبَّع بجزيئات تسمى "التانينات" وهي مواد ذات تأثير على الألوان تؤدي إلى صبغ الأسنان وتلونها.
سابعا: الشاي: يشابه تأثير الشاي على الأسنان تأثير القهوة خصوصاً عندما يكون ثقيلا. فشرب الشاي يؤدّي إلى تلوّن وإصفرار الأسنان، ولذا يَنصَح الخبراء بالتخفيف من الشاي والانتقال إلى مشروبات عشبية أكثر صحية منه.