문답으로 풀어보는 감기와 독감에 대한 궁금증 2018-10-13 노인분들에게 가을에 꼭 실천하여야 할 질병예방 습관 중의 하나로 독감예방접종을 맞으시기를 자주 강조해 드린 바 있다. 밤과 낮 일교차가 매우 심한 요즘에 가장 ...
가을철 야외활동에서 주의해야할 감염질환 2018-10-06 가을에는 기온 차이가 심하다. 일교차, 즉 밤낮의 기온이 10도 이상 차이가 나면 우리 몸은 외부온도 차이를 이겨내기 위해 힘겨워하고 그만큼 면역력이 떨어지면서 각종 감염질병에 ...
노년기 명절후 증후군 2018-09-29 노화관련 연구 중에서 중요한 결과 중의 하나가 노년기 건강은 가족생활(가정환경)과 큰 관련이 있다는 것이다. 즉, 건강하고 활기차게 행복한 장수를 한 사람들 중 대부분은 ...
추석명절에 부모님 건강 살펴보기 요령 2018-09-22 ‘혼정신성(昏定晨省)’(밤에는 부모의 잠자리를 봐 드리고 아침에는 밤새 안부를 여쭙는다)을 할 수 있으면 좋으련만 대부분의 노인 분들이 ...
가을 햇빛은 노인건강에 보약 2018-09-15 가을햇빛은 노년기 건강에 매우 이롭다. 가을 야외활동은 더운 여름철로부터 벗어나면서 신체리듬도 좋게 만들고 가을철의 쾌적한 공기 때문에 야외활동을 하면 ...
걸음 속도는 건강장수의 핵심 2018-09-08 지루하게 지속되던 무더위가 지나가고 이제 활동하기에 적당한 계절이 되었다. 가장 손쉽고 안전하고 즐겁게 할 수 있는 노년기 운동으로는 걷기운동만큼 바람직한 ...
바람만 스쳐도 아픈 ‘통풍’ 예방법 2018-09-01 통풍은 한문으로 아플 痛자 바람 風자를 쓰는데 말 그대로 바람만 스쳐도 아플 정도로 통증이 심한 질병이다. 역사상 기록상으로 보더라도 아주 옛날부터 있던 병인데, 알렉산더 ...
제대로 된 건강상식을 익히자 2018-08-25 ‘가급적이면 건강에 대한 올바른 지식을 많이 습득하려고 노력하라. 그러면 장수할 수 있다. 이것은 나이가 많이 든 사람일수록 더 중요한 건강지침이다’. ...
여름 휴가철 건강관리 요령 2018-08-18 얼마전에 제가 아는 할머니 한분이 휴가를 맞아 아들네 식구와 함께 해변가로 여행을 가셨는데, 갑자기 어지럼증과 두통, 정신착란 증상이 생겨서 급히 응급실로 가신 일이 있다. ...
건강장수를 위해 알아둬야할 심혈관계건강관리법 2018-08-11 100세이상 건강장수를 위해 가장 중요한 것이 무엇일까? 첫째는 장수하시는 부모와 조상을 만나야 한다는 것, 즉 유전적인 요인이 제일 중요한데, 이것은 ...