백세인생을 위해 금연하기 2017-03-18 올해 시작과 함께 금연하겠다고 결심한 분들이 많았을 것인데, 이제 새해가 시작된지 3개월째 접어든 지금, 얼마나 금연에 성공하셨는지 궁금하다. 생활습관 중 가장 성공하지 ...
노인성 어지럼증의 흔한 원인, ‘기립성 저혈압’ 2017-03-11 얼마전 어지럽고 눈앞이 아득해지면서 갑자기 힘이 빠져서 주저앉게 되는 증상이 자주 생긴다고 외래를 방문한 노인 한 분이 계셨다. “아침 식사를 하고 거실에 앉아 있다가 ...
콜레스테롤은 건강의 적(敵)인가? 2017-03-04 요즘 건강검진 결과를 보면 우리나라도 40대이후 성인들에게 가장 흔히 나타나는 이상소견 중의 하나가 소위 ‘고지혈증’이라는 병이다. 이 고지혈증이라는 병은 혈액 속에 ...
적포도주는 불로장생의 약인가? 2017-02-25 ‘French Paradox’라는 말을 아시나요? 프랑스 사람들의 역설, 프랑스 사람들이 건강한 특별한 이유라는 의미가 담긴 말이다. 프랑스 사람들은 다른 ...
퇴행성관절염(골관절염) 2017-02-18 골관절염이란 우리나라 노인분들의 40% 정도가 가지고 있을 정도로 노인에게 발생하는 가장 흔하고 골치아픈 질병의 하나로서 뼈와 뼈 사이의 관절속에 있는 물렁뼈(연골)에 ...
골다공증 예방과 관리 2017-02-11 골다공증은 뼈를 구성하고 있는 성분이 빠져나가면서 전체적인 뼈의 양이 줄어들고, 그만큼 약해진 뼈가 작은 충격에도 잘 부러지게 되는 병을 말한다. 잘 아시다시피, ...
암 예방을 위한 식생활 2017-02-04 최근 10여년간 가장 급격하게 늘어나고 있는 질병이 암이다. 사회가 발전하면 발전할수록 암 발생의 위험성은 더욱 커진다고 보고 있다. 이처럼 갈수록 늘어나는 암에 어떻게 ...
건강장수를 위한 음식습관 2017-01-28 우리나라 사람들은 먹는 것에 관심이 많고, 특히 몸에 좋은 음식물에 대한 관심이 많은 것 같다. 사실은 우리나라 전통 식단이 매우 좋은 건강식단이라는 것이 밝혀지고 있기 때문에 ...
노인 냄새 없애기 2017-01-21 어르신을 모시고 사는 집에 가면 불쾌한 냄새가 난다고 느끼는 사람이 많다. 심지어 아이들은 할머니 할아버지한테서 냄새가 난다고 가까이 가려하지 않는 경우도 있다. 정도의 ...
새해맞이 노년기 건강계획의 핵심: 혈관노화를 줄이자 2017-01-14 노년기 삶의 만족감을 높이기 위해서는 4가지 핵심요소가 중요한데, “병을 이기는 것, 가난하지 않을 것, 외롭지 않을 것, 소일거리가 있을 것”이 그것이다. 이중에서도 ...