5 أطعمة مغذية تمنحكم بشرة مذهلة 2018-03-14 هل تحلمون ببشرة جميلة خالية من العيوب والبقع؟ إذا كنتم تريدون أن تبدوا أكثر شبابا، فلابد من الحفاظ على بشرة رطبة ونضرة بدون تجاعيد. ويقول الخبراء إن ... سيول بانوراما
4 عادات سيئة تدمر المعدة 2018-03-07 هل تعانون من إحساس دائم باضطرابات المعدة عند تناول الطعام؟ أو هل تعانون من انتفاخ البطن أو حرقة المعدة؟ هناك الكثير من الناس الذين يتناولون بعض المشروبات ... سيول بانوراما
5 طرق لإنقاص الوزن الزائد دون ريجيم 2018-02-28 هناك العديد من الناس الذين يرغبون في استئناف النظام الغذائي الذي كان مُخَطّطا له منذ اليوم الأول من العام الجديد، لكنّ ذلك يكون صعبا بوجه عام. إليكم ... سيول بانوراما
5 طرق سهلة وسريعة لتخفيف الإجهاد 2018-02-21 جميعنا نتعرض للكثير من الضغوط في الحياة في العمل أو المنزل لأسباب مختلفة. وعندما نشعر بالارهاق، فإن أجسامنا ترد بإطلاق هرمونات الإجهاد، التي يمكن ... سيول بانوراما
4 آثار سلبية للسكر على المخ 2018-02-14 من المعروف جيدا أن تناول السكر له آثار سلبية على الصحة. ولكن هل تعرفون أن الكثير من السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والاكتئاب؟ يحتاج ... سيول بانوراما
بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل الكولسترول 2018-02-07 يزداد عدد الناس الذين يعانون من فرط شحميات الدم بشكل كبير. ومع ذلك، ليس هناك الكثير من الناس الذين يسعون بنشاط للعلاج لأنه لا توجد لديهم أعراض واضحة. ... سيول بانوراما
5 نصائح للتخلص من جفاف فروة الرأس 2018-01-31 يعتبر جفاف فروة الرأس من أكثر المشاكل الشائعة خلال فصل الشتاء، بسبب الطقس البارد والجاف، كما تصاحبها حكة في الرأس وظهور القشرة، إضافة إلى تساقط الشعر. ... سيول بانوراما
أسباب الشهية المفرطة والطرق الفعالة للتحكم فيها 2018-01-24 في كل شتاء يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن بسبب شهيتهم المفرطة لتناول الطعام. إذن، لماذا نشعر بالجوع بعد تناول الطعام؟ نحن نتناول في فصل الشتاء ... سيول بانوراما
فوائد رياضة نط الحبل 2018-01-17 معظم الناس يضعون هدفًا جديدًا في بداية كل عام، فمثلا يقولون: "هذا العام سنبدأ بممارسة الرياضة". إذن، هل وضعتم أي خطة أيضا، مثل المحافظة على مظهر جذاب؟ ... سيول بانوراما
أهمية تناول فيتامين "D" في فصل الشتاء 2018-01-10 يحتاج الجسم إلى ضوء الشمس لإنتاج فيتامين "D" المهم لصحة العظام والدورة الدموية، لكن في كل فصل الشتاء يعاني الكثيرون من نقص هذا الفيتامين المهم، فكيف ... سيول بانوراما